Das Programm startet am Donnerstagmittag mit Begrüssung und Welcome-Workout. Freitag und Samstag bieten wir dir ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Workouts (Functional-, Bootcamp-Trainings, M.A.X., Toning) sowie zur Abwechslung auch Dance, Step und Zumba. Je nach Interesse der Teilnehmer wird das Programm etwas mehr auf Workout und/oder Dance/Step ausgerichtet. Garantiert ist auch etwas für dich dabei; ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Das Workout-Weekend schliessen wir am Sonntagmittag mit einem ByeBye-Workout ab.
Donnerstag
| 14:00 Uhr | Begrüssung |
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14:30 - 16:00 Uhr
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Welcome-Workout Mix Workout/Aerobic/Fun |
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ab 16:00 Uhr
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Check-In Wellness |
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18:15 Uhr |
Einladung Welcome-Apéro |
| 19:00 Uhr 6-Gang Verwöhnmenü mit fröhlichem Ausklingen an der Bar | |
Freitag / Samstag
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07:20 - 08:00 Uhr |
WakeUp Yoga WakeUp Workout/Running |
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Frühstück |
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10:00 - 10:50 Uhr
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Alle: Body-Toning / Antara
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11:00 - 12:00 Uhr |
Gruppe 1: Dance/Step/Zumba Gruppe 2: Circuit / Bootcamp (outdoor) |
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Mittagslunch |
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14:00 - 15:00 Uhr
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Alle: Fun-Lektion |
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15:10 - 16:00 Uhr
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Alle: Intervall
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16:10 - 17:00 Uhr |
Yoga / Stretch n'Relax / Cooldown |
| Wellness/Relax | |
| ab ca. 18:00 Uhr | Apéro individuell |
| 19:00 Uhr 6-Gang Verwöhnmenü mit fröhlichem Ausklingen an der Bar | |
Sonntag
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08:15 - 09:15 Uhr
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Bye-Bye-Workout Mix Workout/Aerobic/Fun |
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bis 11:00 Uhr |
Check-Out |
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ab ca. 10:00 Uhr Sonntagsbrunch bis 12:00 Uhr individuelle Abreise / Nutzung Spa-Bereich |
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